Yin und Yang ist also in dem Sinne nicht als einzelne oder getrennte Elemente zu betrachten, sondern beide gehören zusammen. Die Frage, ob etwas Yin oder Yang ist, muss immer im Verhältnis zu etwas anderem betrachtet werden. Etwas ist yinniger als etwas anderes oder gleichermaßen auch yanngiger als etwas anderes. Yin und Yang ist wie ein Tanz. Ein Hin und Her, das laufend in Bewegung ist. Ideal ist es die Mitte diese beiden Gegensätze zu finden und intuitiv suchen wir Menschen den ganzen Tag lang das ganze leben durchweg immer diesen Ausgleich oder die das Annähern der Mitte zwischen den beiden extremen. Zu weit in die eine oder in die andere Richtung bedeutet Ungleichgewicht und führt zu gesundheitlichen Schwierigkeiten. Letztendlich sucht alles in der Natur oder im Universum dieses Gleichgewicht zwischen Yin und Yang. Die Sprache von Yin und Yang und das Verständnis dieser Gegensätze hilft dabei vieles zu verstehen und auf einfache Art und Weise zu erklären.

• Yinisierend sind alle wässrigen Kochmethoden, z. B. Blanchieren, Dünsten, mit Flüssigkeiten kochen sowie das Würzen mit frischen saftigen Kräutern. Auch Salate, Früchte, Rohkost oder Säfte, die eine kühlende Wirkung haben sind, Yin. Yin ist auch die aufsteigende Energie im Essen.
• Yangisierende Kochmethoden sind Rösten, Grillen, Braten, Backen und Würzen mit Gewürzen, die der thermischen Wirkung heiß und warm zugeordnet sind, egal aus welchem Element der 5 Elemente.