Miso-Suppe zum Auftanken von Elektrolyten, Basen und Thermik

Zutaten:

Gemüse: Karotten, Zwiebeln (weiße und rote)

Shiitake-Pilze

Wakame-Algen

Miso-Paste mit Ingwer (im Mixer ca. 5 TL Ingwer mit 3 EL Miso-Paste)

Evtl. Petersilie, Koriander oder Lauchzwiebeln dazu

 

Zubereitung:

Erst wenig Wasser zu den Zutaten, damit der Geschmack aus den Zutaten (Gemüse) besser zur Geltung kommt. Eine Viertelstunde köcheln lassen, dann mit heißem Wasser aufgießen nach Bedarf. Miso-Ingwer (pro Person ca. 1 EL). Danach nicht mehr weiterkochen (>100° = Pasteurisierung der Fermentation im Miso)